心理カウンセラーによるプチ認知療法とは
うつを患っている人は病気そのものに苦しみ、
周囲の無理解に苦しみ、とても辛い思いをしています。
そして、うつ患者を支える家族もまたとても辛い体験をしているのです。
私自身、うつの夫をもう何年も見守り続けています。
夫を支えたいけれどどうして良いのかわからない。
「あれをしてみよう、これをしてみてはどう？」と誘い掛けたい心をこらえて、ただ見守るだけ。
部屋に引きこもっている姿を見てはこちらも落ち込み、仕事へ出かけていけばホッとする反面、
帰ってくるまで心配でたまらないのです。
夫の通勤路線で人身事故のニュースを聞くと携帯が繋がるまで不安がどんどん膨張してしまいます。
いつ終わるとも知れないうつとの戦いの日々ですが、
下園壮太先生のプチ認知療法でうつを改善するための
ＤＶＤに少し自信をもらったように思います。
下園壮太先生はうつに関する著作も多く、お名前は知っていましたが、
このＤＶＤでは本当に役に立つ知識を伝授してくださっています。
夫の今の状態で本を読ませるのはなかなか難しいことのようですが、
ＤＶＤならば気軽にのってきます。
また、私にとっても下園先生から、
このＤＶＤは患者にむけたものだけではなく、
家族へのメッセージがとても支えになっています。
下園先生のＤＶＤとともに、うつ改善のトレーニングが理解でき、
夫婦でまた進んでいけると思えるようになりました。
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